Atasi INsomnia Dengan Bunga di sekitar kita

Insomnia penyakit yang banyak di alami anak muda jaman sekarang , sesungguhnya insomnia itu sendiri timbul dari diri sendiri pengidam insomnia itu karena gaya hidup yang tidak sehat.

Saya akan berbagi tips mengilangkan imsomnia dengan bermodalkan bunga yang ada di sekitar kita.

1.Lavender

Aroma bunga lavender dapat membuat detak jantung menjadi lambat dan menunrunkan tekanan darah.
Di dalam seuatu penelitian membandingakan dampak minyak lavender dengan plasebo yang di semprotkan di sprai di buktikan 12 wanita pasien insomnia bahwa merekan lebih cepat tidur ketika menghirup wangi dari lavender , dan bangun dengan lebih fres.

2.Gardenia

Bunga gardenia ini biasanya bermanfaat untuk meredam rasa emosi serta ketidak sabaran , dan dari penelitin terbaru dapat membuat mata lebih ceppat terpejam

3.Melati

Bunga melati ini di ketahui dapat membuat tidur lebih dalam dengan cara meletak kan beberapa bunga melati di sekitar tempat tidur sampai wangi dari bunga melati terhirup di area tepat tidur .